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人的一生中，70-80%有过腰痛经历，腰痛的首次发作在25岁左右，35岁时明显。40-45岁达到高峰，发病率呈上升趋势。其中腰椎间盘突出是引起腰痛的主要因素之一。
腰椎间盘突出已经成为越来越常见的疾病，近年来，随着电脑的普及和工作方式的改变，“腰椎间盘突出症”的发病率在长期“久坐”、“伏案”工作的白领人群中开始激增。
下面给大家推荐几个治疗腰间盘突出比较有效的中药偏方;
1.取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，1日分2次吃蹄喝汤，连用1周。
2.用食用粗盐克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--10天。注:盐可每天反复使用。
3.取生杭芍50克，木瓜30克，生甘草25克，威灵仙、白芷、川牛膝各15克，元胡、独活各10克，细辛3克。水煎，加热*酒50毫升搅匀，分先人成3等份，每5小时服温热的药液1份。
4.用桑寄生克。切片，晒干后浸酒，纸包阴干。每用15克，水煎，早、晚各服1次。
5.取生首乌(山野生)克，好酒(高粱曲)克。将首乌捣碎，浸入酒中1天后，隔水煮1小时。去渣，每晚睡前温饮半杯(约25毫升)。
6.用菟丝子30克，牛膝60克，*酒90克。酒浸药5--6天，晒干为末，水泛为丸，如梧子大。每次空腹服30丸。
张景岳云:“腰为肾之府，肾与膀胱为表里，故在经属太阳，在脏属肾气。”张氏把腰部疾病(包括该病痛、酸、胀、麻、冷诸症)分为“在脏”与“在经”两类。在脏者，乃因肾亏患者脏腑阴阳气血失去平衡，此即“在脏属肾气”之意。在所有的方法中，外敷中药的方法非常不错，外敷疗法可以持续控制给药速度，并且用药部位在体表，中断给药方便。京九万络佰骨通萃取中药精华，药物有效成分透过皮肤直达病灶，活血定痛，至今已有三百多年传承，对腰椎间盘突出有非常显著的疗效，有效率九成以上，被誉为非物质文化遗产，同时可活血化瘀、散寒除湿，增强药物疗效，除了配合药物治疗之外，平时一定要注意休息，和对腰部的保护，做到时时用心，定能病除。
再为大家推荐两个可以缓解腰部疼痛的小妙招;
挺腹疗法:每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。
反复搓腰:将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。
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