点上面“蓝字
鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。
黑豆用清水浸泡2小时；鸡肉洗净，连同其他材料共放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时。
随量饮用。
适用于足风寒湿痹阻经络者。
↓《方5.》↓
踮脚治足跟痛
立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。
↓《方6.》↓
鸡脚桑枝治脚跟骨刺疼痛
鸡脚克，桑枝15克，加水共煲汤，约1小时左右即成。每日1剂，每次将鸡脚和汤全部吃光，连吃10-15天。
↓《方7.》↓
牛膝透骨草方
牛膝、透骨草、大*、*柏、威灵仙、独活各30克，芒硝5克，陈醋克。
将前六味药物用纱布包好，放入锅中，加入约毫升水，煎沸30分钟后，取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋，搅拌均匀即可。
将患足放在药液上方熏蒸，并用消*过的毛巾蘸药液交替热敷痛处。待水温降至50℃～60℃时，将患足浸入盆内浸洗。每日1～2次。
主治足跟痛。
↓《方8.》↓
姜*散
干姜、大*各20克，草乌15克，白芷l0克，食醋适量，白酒少量。
将前四味药共研成细末，放入锅中，加入食醋和白酒，文火边煎边搅拌，直至调和成糊状。
趁热敷足跟，每日1次。
用于治疗足跟痛。
↓《方9.》↓
*豆根治脚后跟痛
*豆根(在土内者)克。
将豆根冲洗干净，加水煎汤。趁热浸泡洗烫数次。
治脚后跟痛不能着地。
↓《方10.》↓
强骨汤
熟地12g，山药25g，山萸肉12g，寄生12g，牛膝g，木瓜12g，白芍25g，甘草10g。
上方每日1剂，加水煎煮2次混合，分2次服用。15天为1疗程
老年人足跟痛
河南中医
↓《方11.》↓
山药莲子芡实粥治老年足跟痛
芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁10克，粳米50克。一同煮粥食用。每日1剂，可常食。
↓《方12.》↓
仙人掌敷治足跟痛
仙人掌(取2年以上生长健壮的)适量。
将仙人掌上的刺去掉，然后切碎捣烂为泥。敷于足跟痛处，每日更换1次，连续敷用5~6天可愈。
清热解*，驱寒散瘀。用治足跟痛。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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