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足跟痛，是指足跟的一侧或者两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿，但是会影响人的行走，对于工作需要长期站立或者是行走的人来说，很是不便。中医认为，足跟痛的病发主要是由于肝肾亏虚，筋骨失养造成的。另外，外感风寒湿邪也会导致足跟痛。
↓《民间方1.》↓
川芎药袋法
川芎45g
上药研细面，分装在用薄布缝制的布袋内，每袋装15g，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可使用。，每天换药1右。将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋
足跟骨剌。
四川中医
↓《民间方2.》↓
醋拌茜草治脚后跟骨刺疼痛
茜草嫩尖数个，砸碎，用醋调拌均匀后敷在患处，外用纱布包好。每天换药1次，连续3天即可见效，6天见好，10天左右就不痛了。
↓《民间方3.》↓
牛膝透骨草方
牛膝、透骨草、大*、*柏、威灵仙、独活各30克，芒硝5克，陈醋克。
将前六味药物用纱布包好，放入锅中，加入约毫升水，煎沸30分钟后，取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋，搅拌均匀即可。
将患足放在药液上方熏蒸，并用消*过的毛巾蘸药液交替热敷痛处。待水温降至50℃～60℃时，将患足浸入盆内浸洗。每日1～2次。
主治足跟痛。
↓《民间方4.》↓
姜*散
干姜、大*各20克，草乌15克，白芷l0克，食醋适量，白酒少量。
将前四味药共研成细末，放入锅中，加入食醋和白酒，文火边煎边搅拌，直至调和成糊状。
趁热敷足跟，每日1次。
用于治疗足跟痛。
↓《民间方5.》↓
踮脚治足跟痛
立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。
↓《民间方6.》↓
药物鞋垫法
当归20g，川芎15g，乳香15g，栀子15g
上述药物研末，撒入棉纱布间缝制成合适的鞋垫数只，1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程
血瘀型跟骨骨刺
《当代中药外治临床大全》
↓《民间方7.》↓
*豆根治脚后跟痛
*豆根(在土内者)克。
将豆根冲洗干净，加水煎汤。趁热浸泡洗烫数次。
治脚后跟痛不能着地。
↓《民间方8.》↓
方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。
↓《民间方9.》↓
陈醋方
陈醋0毫升。
陈醋放入锅中，加热至双脚可以接受的温度。
将患足浸泡在陈醋中，每次20～30分钟，每日1～2次。
主治足跟痛。
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