上火牙龈肿痛怎么办？上火，几乎每个人都有过的症状，一般如果吃了易上火的食物或者体内火气旺盛的话，是很容易上火的。上火导致的不适症状，最常见的就是牙龈肿痛。那么，上火牙龈肿痛怎么办呢？下面，小编将从饮食、偏方、生活这三个方面来一一讲解。
一、上火牙龈肿痛饮食疗法
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对维持人体健康十分重要。同时它也具有清热解*的功效，对缓解牙齿肿痛有着非常不错的作用。
2、梨
梨子具有清肺养肺的作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，由于上火导致牙龈肿痛的患者可以多吃梨。
、柠檬
经常吃柠檬还可以起到抗菌消炎、增强人体免疫力的作用。柠檬最好不要直接食用，因为其酸性极强，直接食用的话将会严重腐蚀牙齿。不妨将柠檬榨汁饮用，在放入适量的蜂蜜，可有效缓解牙龈红肿等症状。
二、上火牙龈肿痛偏方治疗
1、中药偏方
生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。此方主治虚火上炎、肾阴虚之牙龈肿痛。
2、用大蒜头磨擦止痛
有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
、吃酸性食物
如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
三、口腔喷雾剂治疗牙痛
秋济本草口腔喷雾剂缓解牙疼，它里面含有金银花提取液、丁香提取液、藿香提取液、益生菌粉等，一喷止疼，能够消炎消肿，有效缓解牙齿疼痛的问题。
四、上火牙龈肿痛生活护理
1、用温水刷牙、温茶水漱口
因为牙髓神经对温度比较敏感，一遇冷刺激就可引起牙龈肿痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙龈肿痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙龈肿痛。
2、进食宜温热食品
牙齿最适宜在5℃—6℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙龈肿痛。
另外，生活中更要注意，避免因为治疗不及时而出现不必要的麻烦。身体的任何一个小问题都不要轻易放过，拥有一个健康的身体才是最重要的。
