点上面“蓝字
干姜、大*各20克，草乌15克，白芷l0克，食醋适量，白酒少量。
将前四味药共研成细末，放入锅中，加入食醋和白酒，文火边煎边搅拌，直至调和成糊状。
趁热敷足跟，每日1次。
用于治疗足跟痛。
↓《方2.》↓
方法的具体操作过程是：先准备皂荚、血余(布包)各克。然后将上药加水毫升，煎至毫升，烫洗浸泡患处。此时要注意水温，以不会被烫伤的程度为宜。每日进行1-2次，10日为1疗程。般来说，1~2个疗程即可见效。
↓《方3.》↓
牛膝透骨草方
牛膝、透骨草、大*、*柏、威灵仙、独活各30克，芒硝5克，陈醋克。
将前六味药物用纱布包好，放入锅中，加入约毫升水，煎沸30分钟后，取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋，搅拌均匀即可。
将患足放在药液上方熏蒸，并用消*过的毛巾蘸药液交替热敷痛处。待水温降至50℃～60℃时，将患足浸入盆内浸洗。每日1～2次。
主治足跟痛。
↓《方4.》↓
方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。
↓《方5.》↓
鸡肉川乌方
鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。
黑豆用清水浸泡2小时；鸡肉洗净，连同其他材料共放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时。
随量饮用。
适用于足风寒湿痹阻经络者。
↓《方6.》↓
全效增生汤
熟地30g，木瓜18g，薏苡仁、牛膝各15g，当归、川芎、五加皮各12g，木通、穿山甲各10g。
水煎服，日1剂，2周1疗程。
足跟骨刺。
《百病奇效良方妙法精选》
↓《方7.》↓
灸法治疗跟痛方
在跟部取阿是穴(如无明显压痛点，在跟底中央划“十”字，在其两侧及后方边缘与“十”字线相交处)涂少许活血酒各置1小柱(含有少量麝香，雄*，冰片)用药线点燃，待病人感到灼热时急用木片压灭，使病人自觉热气内攻。若无此感觉可连用2~3次，每次5~10分钟，嘱穿软底鞋，勿久行负重。
足跟骨刺，足跟痛
中国中医骨伤科杂志
↓《方8.》↓
鹿蹄汤治脚膝痛
鹿蹄4只，盐及调料适量。
先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。
治诸风脚膝疼痛不能着地。
注本方见于唐《食医心鉴》。
↓《方9.》↓
陈醋方
陈醋0毫升。
陈醋放入锅中，加热至双脚可以接受的温度。
将患足浸泡在陈醋中，每次20～30分钟，每日1～2次。
主治足跟痛。
↓《方10.》↓
葡萄根饮治足跟骨刺疼痛
鲜葡萄根60克，水煎服。每日1剂，连服5-7天。
↓《方11.》↓
药物鞋垫法
当归20g，川芎15g，乳香15g，栀子15g
上述药物研末，撒入棉纱布间缝制成合适的鞋垫数只，1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程
血瘀型跟骨骨刺
《当代中药外治临床大全》
↓《方12.》↓
薏苡根赤豆饮治老年足跟痛
生薏苡根、赤小豆各30克，土牛膝12克，木瓜、牡丹皮各9克。水煎服。每日1剂，连服5-7天
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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