2020治疗白癜风最好的药哪里能买到 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4769966.html每个人的体质不一样，冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累的垃圾和堵，不是一次两次就可以根除，不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果越来越明显。
秋后开背，可排湿排寒，打散结节，深层次疏通经络，激活细胞，调理气血!
背部是健康的晴雨表
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑最直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如;
背上部对应肝、肺和心脏;
背下部对应脾、胃、胆;
腰部对应膀胱、大肠和小肠。
由此可见，养护后背，就是在养我们的五脏六腑，就是在调我们的心、肝、脾、肺。
膀胱经是人体的排垢通道
后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道!如果督脉瘀阻，春天的阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。
养背不但可以祛除身体的寒湿，污垢，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，对肝火过盛有很大缓解。
九月后常养背，百病皆消退
9月以后，虽然入秋了，但是夏天的暑气还没有消除。身体内积聚了一个夏天的寒湿，*素，在这个季节是最好排出的时候。
尤其对膀胱经按摩，不但可以祛除身体的寒湿，*素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过盛会有很大缓解。
养背的方式
滚动背部
做法:坐在毯子的前端。双腿弯曲，脚踩住地面，双手扶住膝盖，把小腹收紧，下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。
用背部在地面上反复滚动，就有效地刺激到了两条重要经络。
坚持滚背可疏通膀胱经和督脉，“滚”上一段时间，不但能提升臀阳，更能摇出好心情。
捶背中医认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶打，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。撞背平常我们可以经常看到有人在树边或者靠墙地方撞背，其实就是中医推拿中的撞背功，双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20～40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立。每次次左右。
这个季节也要注意排湿，可以熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻，多食酸甘润的食物。
立秋后肺气当令，开始适当食用滋阴养肺的食物，如百合，莲子，银耳，芝麻之类，鱼腥草雪梨也是不错的选择。
健康免费
香港南雪魔力霜，由铁棒锤、独一味、金不换、威灵仙、牛大力、续断等中药提取制成。
成分解析
1、铁棒锤：活血化瘀、止痛消肿
2、独一味：治跌打损伤、筋骨疼痛
3、金不换：破旧血生新血，治内伤
4、威灵仙：祛风除湿、通络止痛
5、牛大力：补虚润肺、强筋活络
6、续断：补肝肾、续筋骨、调血脉?
预览时标签不可点
