缺铁性贫血是一种好发于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女的常见疾病。诱发该病症的原因多数是因铁摄入量不足。那么，缺铁性贫血吃什么好呢?微微健康小编今天整理了两大防治缺铁性贫血的食疗方，一起来看看吧! 缺铁性贫血吃什么一： 羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中，煮作羹食。 本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。 本方出自《食疗本草》，原方用于 补肾虚，亦主中风 ，为补虚劳，益精血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血;以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦，肌肤枯憔者尤为适宜。 本方温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。 缺铁性贫血吃什么二： 鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，*酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加*酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。 微微健康小贴士：绿叶蔬菜等均含有丰富的铁质，平时多吃会增加铁的吸收率，有效的预防缺铁性贫血。
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