还在为腰突发愁，医生说这样做，赶走10年老腰突，让你重回年轻腰
得了腰椎问题的朋友都会有这样的体验，平时腰没痛时没有感觉，一旦痛起来不管你干什么都会疼，甚至是打喷嚏动作大了都可能会闪到腰。今天就讲一些这烦人的腰痛可以怎么缓解呢。
常见的危害
腰椎病危害一方面是神经系统的损害，可以造成神经功能的障碍。因为脊椎骨各个节段的椎管彼此延续，这个“管道”里面是支配人的感觉和运动的最重要的组织——神经组织，而腰椎病最大的危害就是对神经组织的损伤，如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成瘫痪。
腰椎病危害另一方面是腰椎病本身所引起的疼痛，会给人们的生活、工作质量造成的影响。腰椎病可引发多种疾病，因其周围涉及脊髓、神经、血管等多种重要组织。所以对于腰椎病的危害我们决不可麻痹大意。
三招锻炼护好腰：
1、小燕背飞：俯卧在床上，两手十指交叉放于背后，全身上下自然放松，缓慢吸气的同时头慢慢向上翘起，逐渐到颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，屏气5-10秒钟，然后缓慢呼气。从下肢逐渐放松到骶尾椎、腰椎、胸椎、颈椎直至头部，全身恢复自然放松状态。依据身体状况可8个一组，做8组。
2、五点支撑：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。
3、倒着走：倒着走时，足跟先着地，因为看不到后面，腰背部肌肉要靠收缩来保持身体平衡，所以，对腰背肌的锻炼有好处。但老年人要格外注意。
治疗腰突小妙招：
1、红麻威灵酒
选取鸡血藤桑枝、川牛膝、杜仲、葛根、地龙、独活、红花、桑寄生、续断、乌梢蛇、天麻、威灵仙各30克、60度好白酒。首先将上述药材分为3份，使用纱布进行包装以防止有药物残渣，之后再放进白酒内，浸泡一到两个礼拜，早晚饮用，每次2量。适量饮用可起到温通经络，强壮腰膝的效果。
2、党参生姜擦揉法：
方法：准备党参60克，生姜克，白醋ML。将党参在锅内炒焦炒黄，然后捣碎，与切碎的生姜引起混合均匀，然后加入白醋，装袋，用布袋每天擦揉腰部痛处30分钟，然后再用热水袋敷在腰部痛处1个小时。
作用：白醋可活血、止痛。生姜温经通络、散寒祛风，杀菌镇麻。党参可益气补精，强腰健筋骨。此方适用于腰突，腰腿疼痛的朋友。对于腰椎的调理，偏方有一定的作用，但是有局限性。若在搭配些膏贴外敷对腰椎恢复会事半功倍!曾在骨科医师查房手册上提到的昇-晔（读ye）-堂-膏药就不错，精选二十几种纯植物箤取，天然安全无刺激，且疗效突出，当时用了两盒就感觉腰痛缓解了不少，很多患者使用1-2个疗程就差不多了。有这方面的可以了解一下！
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你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!
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